停止小周天功法的熬炼，内气感受在督任脉上流走，开端于活子时。在活子时之机，下丹田气动，产生小药，又称真种子。而后开端督任两脉的流转，并精确地把握进阳火、退阴符，沐浴等要求，周天偶然也按六字气诀把呵、嘘、呼、呬、吹、嘻六字，按序各鼻吸口呼，默念字音各六次，总计三十六次。
如此练习三月，小腹必定产生热气，此时便可运气，使通小周天。小周天有必然线路，即任督二脉，从后上经前下，来回不止，循环不息。详细操纵体例以下：企图识假想丹田有一股热气，由丹田下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴。
阴跷脉、阳跷脉：跷，有轻健跷捷之意。有濡养眼目、司眼睑开合和下肢活动的服从。
有一百零八个关键穴，此中有七十二个穴普通点击不至于致命，其他三十六个穴是致命穴，俗称死穴。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为三十六个致命穴，存亡斗争中，做为杀手锏利用。
阴维脉、阳维脉：维，有维系之意。阴维脉的服从是维络诸阴；阳维脉的服从是维络诸阳。
大周天，上古期间修仙术语，大周天是修仙宗门首要流派之一的内丹术功法中的第二阶段，即练气化神的过程。它是小周天阶段根本长停止的。内丹术以为：通过大周天，使神和蔼密切连络，相抱不离，以达到延年益寿的目标。
经会阴，过谷道（肛门）至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线入丹田中。略顿一顿，仍循前法，周而复始，循环不已，至练功毕时为止。小周天所说丹田，为脐下一寸五分之气海穴。
任督二脉??以人体正下方双腿间的会阴|穴为起点，从身材正面沿着正中心往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴|穴向后沿着脊椎往上走，达到头顶再往前穿过两眼之间，达到口腔上颚的龈交穴。 任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改良体质，强筋健骨，促进循环。
带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能束缚纵行的诸脉。
大周天运转轨迹起首放松身材，入静。先呼气，舌舐下腭，气沉丹田，小腹随之鼓起，再将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心解缆，沿小、大腿外侧回到会阴|部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，汇合于舌尖。此时恰与呼气时的气味相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运转。