人体三十六死穴遵循头面门、躯体部位、脊背门、腿足门四部摆列出，它们别离是：
小周天，上古期间修仙术语，小周天是修仙宗门首要流派之一的内丹术功法中的第一阶段，内丹术功法借喻内气在体内沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田解缆，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖或至迎香，走鹊桥。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。
然后微闭双目，安然入静，不思，不看，不听，不动，舌抵上鄂，口中津满随即迟缓咽下。初练者常常邪念纷繁，时灭时起，可采纳随息法消弭之。呼吸要求由迟缓细柔逐步达到深长，如有若无，一似龟息。呼气时，认识随气味经胸胃中转小腹，心窝略内陷（即心窝降落法）。
带脉，起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，如腰带，能束缚纵行的诸脉。
故小周天又称子午周天，或取坎填离、坎离交|媾、水火既济、心肾订交等。子时为阴气已极阳气始动之时，中午则阳气至极转衰，阴气初萌。故子午代表天体的日月，人体的心肾，卦象中的坎离，方位中的南北，也能够用后天八卦图表示。因为小周天要求后天返还天赋，内丹术实际中就用后天八卦图停止指导。??? ?? ?? 要看?书 以是着眼点放在坎、离两卦上。而坎离两卦在后天八卦图中，处于子、午、水、火、日、月等职位，是以有了以上多种称呼。
任督二脉??以人体正下方双腿间的会阴|穴为起点，从身材正面沿着正中心往上到唇下承浆穴，这条经脉就是任脉；督脉则是由会阴|穴向后沿着脊椎往上走，达到头顶再往前穿过两眼之间，达到口腔上颚的龈交穴。 任脉主血，督脉主气，为人体经络主脉。任督二脉若通，则八脉通；八脉通，则百脉通，进而能改良体质，强筋健骨，促进循环。
躯体部位：膻中、乳根、期门（摆布双穴）、神阙、中极、关元、气海、章门、太渊（摆布双穴）、膺窗（摆布双穴）、乳中（摆布双穴）、鸠尾、巨阙、曲骨。