这一首《念奴娇》，每一句都和托尼所打出的拳式相婚配，拳词呼应，意境奥妙，的确炫酷到了顶点，让巫鹏热血沸腾，恨不能也随之舞拳！
“明天就教这么多，接下来一个礼拜，你就练这一套把式。”托尼道，“下个礼拜你再来这里，我再教你下一个把式。”
“哈哈哈……痛快！”
托尼纵情飘但是去，偌大的拳馆，空余被震惊得久久不能停歇的巫鹏，痴痴在原地回味，回味无穷。
一套拳打完，托尼越打越精力，头顶模糊有蒸蒸白气，再加上行云流水般的超脱行动，看起来仿佛神仙中人。
“来，鹏仔。让你见地一下四把锤的真正能力！”托尼俄然大笑道。
巫鹏学了有三个小时才算勉强把握。幸亏是“松练”，不需求用力，但饶是如许，三小时过后巫鹏也累得一根小指都不想动了。
“动的时候仍要保持稳静，不能因为动就把身心的稳静分离了。”
跟着他每喝出一句话，他的身躯也随之伸展，气势如虹，大开大阖。时而如蛟龙出海，时而像饿虎下山，偶然身轻如鹞子翻身般活络，偶然迟缓如乌牛拉犁般拙壮。
这一把套路起步敏捷，行动英勇流利，一套拳下来虎虎生威，气势实足。此中过步、疾步、垫步、单横拳、双横拳，包含了很多根本行动。
托尼表示得很有耐烦，不厌其烦地改正巫鹏的行动。
“托尼哥，平常我该做甚么事？”
“先松心，后松身。练的时候要满身放松，特别是两臂，要松得像绳索拴在肩上一样。”
光是一个起势，巫鹏就足足做了半个小时才算记着了要点，做得勉强标准，累了一头汗。
一套拳再重新打来，托尼一边打拳，一边鼓起而朗声吟唱：
“不要撅屁股！”公然，托尼很快发明了这点，“提胯，收臀！你屁股一撅，身材的立柱就塌了，身子从胯部高低分了家，形不成团体。如许还练甚么拳？”
“四把锤，前打青龙出水，后打白虎缩山，左打鹞子入林，右打乌牛摆头！”托尼声如洪钟，震耳欲聋！
“如许练得时候久了，拳式一出，不消脑筋想，行动就全数到位，你的搏击认识才算熬炼出来。”
青龙出水，也叫出横拳。一捶一掌扣合，由下中节起手，弧形打击中门，直击彼方胸腹部！
“轻步站起，虎离窝，缩手回步足落！马踏虎剪出横拳，折身鹫擒林雀！迎门铁臂，撩阴单托，雷劈猴束坐！征樱挑领，鹰捉撕下前脚（念jue）！”