非常钟后，首批看完视频的撸铁粉丝们，开端敲击键盘，吐槽着关于姚禹这七夕前上传情侣健身虐狗视频的各种批评。
“尼玛！本来腹肌扯破的终究感受就是如许啊！下腹肌没力，没法压迫膀胱，连尿都尿不出来了。”
十下一组，歇息十秒，四组一轮，然后减重。
明天却非常变态。
“没事，昨晚腹肌操多了，明天肌肉在重修呢？”
一时之间，回帖无数，楼层刹时破千。
姚禹感受着腹部传来的酸爽，装出一副淡定的口气说道。
“敢为天下先，我看好你，旗号哥！”
“哇哈哈哈！旗号哥霸气啊！看来今后能够叫你膀胱哥了！”
辛晓琪有点儿迫不及待了。
“哇哈哈，笑死本宝宝了！”
这时一条批评吸引了姚禹的重视力：“腹肌扯破，练完以后，都是满满的痛，敢问大师曾经经历过的最狠恶一次腹肌扯破是到甚么程度。”
“旗号哥，你媳妇好幸运啊！如果我的男朋友，也能像你普通强健，那就好了！真恋慕！”这已经有妹子开端主动进取的挑逗姚禹。
“话说，那情侣健身第二式，这么练下去，媳妇会不会有成为暴力狂的偏向，这会不会影响每一个小家庭的安宁连合，进而影响到全部大师庭的稳定繁华呢？”这要算是姚黑还是愤青啊！
“旗号哥，你这不刻薄、不诚恳啊！看了你的视频，让我等单身狗们，漫冗长夜该要如何度过？”
“应当差未几了，很少这么发狠地练习腹肌，明天估计结果会很好的。”
阿谁等差递降，我普通用在卧推，有一次，推到厥后，连那根空杠都快推不动了！阿谁酸爽啊！
好吧，好久没求票了，看在写了这么多干货的份上，求个保藏，保举、批评、打赏，都行。
47.5/45/42.5/40/37.5/35/32.5/30/27.5/
当晚，是辛晓琪扶着姚禹上床睡觉的。
辛晓琪还是挺上镜的，本身颜值高、身材好，加上熟谙姚禹以后，就开端在免费私教的带领下，开端对峙活动了，那更是不竭在加分。
跟着姚禹手掌挪动鼠标，手指敲击键盘。
以2.5kg为等差，逐步递降。
一声声惨叫，传来，他整小我终因而挣扎着起了床，但还是上身伸直，直不起腰。