前面那腹肌极度扯破的感受，是我年青时候的切身经历，整整三天七十二个小时，不管做甚么事都只能弓着腰，上厕所的时候，下腹肌完整有力挤压膀胱，就算是膀胱满满铛铛，也出不来。
跟着姚禹手掌挪动鼠标，手指敲击键盘。
膀胱处传来的明显是满满的肿胀感，可如何感受就用不上力呢。
姚禹心中吐槽道：“活人总不能让尿给憋死吧！就这点小题目，用愿力的话也太败家了。”
“上传吧！我们明天现在便能够立即顿时开端虐狗了。”
一声声惨叫，传来，他整小我终因而挣扎着起了床，但还是上身伸直，直不起腰。
“应当差未几了，很少这么发狠地练习腹肌，明天估计结果会很好的。”
几分钟后，新奇出炉的情侣健身第二招、第三招的视频和讲授就呈现在了收集之上。
“啊！”
想干就干，姚禹开端从负重50kg的杠铃片开端，用半跪的姿式撸起了健腹轮。
“旗号哥，你这不刻薄、不诚恳啊！看了你的视频，让我等单身狗们，漫冗长夜该要如何度过？”
辛晓琪还是挺上镜的，本身颜值高、身材好，加上熟谙姚禹以后，就开端在免费私教的带领下，开端对峙活动了，那更是不竭在加分。
他挣扎着走到厕所，曲折着腰，调剂好角度，想要放水，却发明不得劲。
姚禹感受着腹部传来的酸爽，装出一副淡定的口气说道。
……
当晚，是辛晓琪扶着姚禹上床睡觉的。
“嘿嘿！”
这不，他的视频方才上传，点击量几近是秒破百，然后过千，上个厕所的工夫就已颠末万了。
见状，辛晓琪体贴肠问道。
“好！听媳妇的。”
“尼玛！本来腹肌扯破的终究感受就是如许啊！下腹肌没力，没法压迫膀胱，连尿都尿不出来了。”
“跪舔，旗号哥威武，我方才以情侣健身第一招为目标，苦练好久，稍有停顿，成果现在又呈现了难度更大的情侣健身二和三，至心是路漫漫啊！”
那次估计间隔横纹肌溶解的边沿也不远了，至心是很荣幸，以是健身，必然要循序渐进，量力而为，我们是为了安康，不是为了虚荣！
“哇哈哈，笑死本宝宝了！”
“敢为天下先，我看好你，旗号哥！”
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他在人体三急的压力，敏捷想到了一个别例，把排尿体例从主动，变成了手动，详细做法就是把手掌悄悄放在小腹上，然后缓缓悄悄用力，就用有尿液渐渐排挤。