“男人。”球队成员整齐不齐的说道，声音较小，几近被暴雨袒护。
球队成员以谭亮为首，在“池沼地”冒死的跑着，高一脚低一脚的，“池沼地”本来就是一尺厚的坚固稀泥，暴雨一下，就更加不要跑了，需求比平时多一倍的体力才行，幸亏大师气血足，加上这两天的营养跟上来了，又练了内功呼吸之法，倒也勉强跟上。
就这么练习了二个小时后，终究到了饭点时候，大师觉得能够安息了，成刚可骇的声声响起了：“都给老子听好了，跟我跑，五千米，最后三名不准用饭。”说着，朝前面带头跑去。
五千米越野返来，后进的三人天然没有饭吃，但大师都留了一点藏起来，吃晚餐后偷偷的送给没用饭的其他球员，这统统当然没法逃过成刚的眼睛，不过，这类事成刚睁一只眼闭一只眼，这么做能够加强团队的凝集力，再说，真让这些小伙子不用饭，下午的练习如何完成？
“都给我听好了，从明天起，一个月内，除了根基的体能练习外，重点练习一项内容，大师先将绑腿绑好，每人一副，二十四小时不准脱下来，发明一次，直接辞退，明白吗？”赵无极严厉的说道。
一向到午餐时候，大师持续踢了三个小时，腿上又有灌铅的绑腿，每副二十公斤，确切将球员们累了个够呛，自在活动号令一下，都躺在地上，不竭的捶打小腿，试图消弭肌肉颓废酸胀痛。
其别人见赵无极亲身和大师一起练习，谁也不想丢了面子，还存着几分表示的心机，都练习起来，有几个程度较高的，射中圆心的概率还是可观的，但也做不到每一次都能够射中。
大师打了个激灵，从速爬起来，追了上去，没体例啊，这么强大的练习量如果没有饭吃，还如何练习啊？这么苦，这么累，但谁也没有想过退出，因为大师都很清楚，吃不得苦中苦，如何能够做人上人，机遇就摆在面前，错过了，本身平生甚么都不是，抓住了，甚么都有了。
球员们也感遭到了这点，对妖怪锻练成刚的熟谙也垂垂产生了窜改，从最后的被动接管练习开端向主动练习窜改，加上形意拳“三体式”桩功对身材有杰出规复感化，大师的成绩很可观，体能都上了一个很大的台阶。
“看看你们，一个个低头沮丧的，就像打了败仗的匪贼，给老子打起精力来，举头挺胸，目视火线，用老子教你们的呼吸之法呼吸，”成刚刻毒的喝道，看看身后的助理教官，成刚找赵无极借调过来的吴一刀和白勇，点点头。