“我本身。”
再次夸大，本文无cp~翩然小朋友这辈子只爱她的冰刀~
这天早晨加练结束，何翩然想了又想，但愿能从他的口中获得更多经历，因而问道：“袁铮，你的阿克谢尔三周这么好都是本身平时堆集的经历吗？”
“另有，均衡在起跳时就已经决定，空中只能节制，不能窜改重心。你来尝尝。”
“早点？”何翩然质疑他的说法，“翻开太早转体味不充分。”
“本年世锦赛我记得你拿了铜牌。”
就算她平常脾气淡定，也架不住如许的镇静，笑得格外光辉。
“说过，”何翩然复述，“我起跳以后从起跳腿到落冰腿之间的重心移位出了题目。”
袁铮愣住看她半晌，缓缓伸展开笑容，“我十二岁在处所队时就能跳出三周了。”
“真的假的？”何翩然惊奇的双唇微张，“一向保持到现在太短长了！”
“别像前面有人踹你似的！”袁铮戳了一下她的胳膊，“再早点翻开！”
她声音不大，三个字却掷地有声穿越明朝之牧狼全文浏览。
袁铮第一次间隔这么近看她，在他的印象里，何翩然固然话未几，但端倪流转间老是神采飞扬，一旦踏上冰场，本来清秀动听的她就会变成别的一幅狂热又新鲜的模样，陌生又刺激，看得人血脉贲张。
而现在，她笑着伸手，微弯的眼角眉梢竟悄悄地勾动心弦。
“不错，没想到我们男单步队里另有锻练人才，”陈正歌拍了拍何翩然的肩，“看来我们师徒俩这个礼拜还都有所收成。”
这时，袁铮不等她开口，笑容再次闪现脸上，“我还欠他个天下冠军。”
“陈锻练必定说过你两周跳时的题目吧？”袁铮在一旁问道。
作者有话要说：关于练习这些，一些来自我看讲授视频运动员自传以及一些论坛的技术指导，剩下的都是瞎掰，大师不要参考~不要信赖一个在冰上站都站不稳的人~
那岂不是和本身一样难找到重心？何翩然仓猝凑到他身边坐了下来，神态当真如同上课。
她和体能锻练商讨过，增强大腿外侧肌群的发作力练习，白日，加练的力量到了早晨能更好的帮忙她在陆上起跳，而袁铮一向要求她以三周为标准停止陆地腾跃，共同提早翻开的手臂，何翩然的行动垂垂向存周的3a挨近。
何翩然点点头，她记得本身大腿肌肉和瓦伦蒂娜的辨别，特别是外侧。