第四式：两脚后跟落地，全脚掌着地。左掌回收于背后，掌心朝下，极力下按；同时扭项，目视右掌。
第五式：右脚跨前一步，成右弓步，同时右掌从体后向体前变握拳，翻腕上抬，拳心朝上停于面前。左掌顺式变拳，拳心朝上停于体后，两肘皆微屈；力在双膀，目视右拳。
早醒了的林一山对安和说，你的呼噜打得很有特性哪，山摇地动似的。
这一幅帛书上面十二行动，看起来就比哪六个简朴多了。
第十一式：摆布手势互换，鼻吸，俯身，腰前屈，右爪从左至右经膝前围回；鼻呼，直身，变握拳停于腰际，同时左拳变爪，从腰际向体右伸探。右、式姿式几次作三遍。
天仿佛一下子晴开了，到处明丽，到处鸟鸣。
安和完整放松了，甚么也不想了，只想好好地睡上一觉。
安和从包里取出哪竹简和帛书，借着微小的灯光看到此中一副帛书上绘有六个行动，这六个行动，别离用繁体字命为“身知”、“贯穿”、“蝉脱”、“胎息”、“超凡”、“入圣”。
刚开端安和感觉也没有甚么出奇的处所，就是那么一些很简朴的行动。可一旦做起来，才发明非常的吃力，安和保持着一个行动做一至二分钟。
竹简的最后一篇是记录的是一种炼丹的体例。
安和以为这行动是绝对不成能做到的，就把哪帛书放在了一边，看别的一幅。
从在大坑边投圈开端到结束，统共十九日，提早十来天就完成了搬运老县衙瓦砾这一差使。
两副板架，已经被人们投的乐烁深埋在大坑里，安和与大毛两小我底子拔不出来，又让大毛找来到丘七，三小我花了一个多时候把支撑木板的四根竹子四周的瓦砾清理了一部分，才将哪板架拔了出来，放在木板车上。
第十二式：顺呼吸，挺膝，十趾尖着地，两部下落，微屈，两掌相附，手心拒地；同时瞪目视鼻准，昂头，塌腰垂脊，凝神益志，意存丹田。式定后脚根落地，再掀起，三次后即伸膀挺肘一次；共脚根顿地二十一次，伸膀七次；然后起立，成站立姿式。
这儿一麻，哪儿一酸，这儿一抖，哪儿一揪，有一股热乎乎的细流很快地渗遍了他的满身......
除第一个行动是个羽士模样的人闭着眼晴坐在打坐以外，前面几个行动看起来特别的难。最后一个行动，哪羽士用一根手指导地，竟然满身倒立了起来，并且哪手指仿佛并没有和空中打仗，倒像是整小我悬在那里，让人看起来匪夷所思。