第二点应选氛围清爽空旷之处，或坐或立，满身放松，二目极力望向最远处，缓缓将气吸足，运功此中，眼睛随之睁大，稍停半晌，然后将气缓缓呼出，眼睛也随之渐渐微闭，持续做9次。这一点能够充分加强本身察看力，与视野范围，对峙修炼能够在没有掩蔽时一眼望出百里以外
本来青城具有两大宗派，一则是气宗，气宗绝学如同其名，用剑化形，化内力为剑气，挥动之间开释万丈剑气，伤人于无形。内力深厚之人可于千里以外挥剑斩取敌将之级。从而达到剑不沾人，则能伤人的境地。气宗虽能力实足，却对于内力要求相称刻薄，需求弟子从小便修习内功。沧海年有二十，从未有过内功根柢，看来他与这气宗无缘了！
沈沧海睁大了眼睛往山下望去，山下果然有口清潭，现在正值凌晨，晨露洒在这清潭之上，蒸成了白烟缓缓升起，非常斑斓。便答复道‘无崖子长老，弟子能看到。’
沧海心生愁闷，为甚么不教我心法，而让我去担水，那么高的山，那么长的路，那么大的一只缸。这很多久才气打满水，并且还要持续不竭一个礼拜。。。。。。
无崖子面露浅笑眼睛眯起来，非常驯良可亲，轻抚一下洁白髯毛道‘小家伙，伸脱手来让我看看。’
此中第一点，选一处温馨场合，或坐或站，满身放松，屏除邪念，二目展开，头颈不动，独转眼球。运功此中，先将眼睛凝睇正下方，迟缓转至左方，再转至正上方，至右方，最后再次凝睇正下方，如许，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝睇下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，如许，再逆时针方向转6圈。统共做4次。每次转动，眼球都应尽能够地达到极限。这一点能够熬炼眼部肌肉，改良血液循环，使眼矫捷自如，对峙修炼则会炯炯有神，焕金光！
俄然沧海心中响起无崖子的言语声‘快去打水！别抱怨！’沧海顿时一惊，看向无崖子，无崖子此时并未言语，正在埋头打坐，莫非这是幻觉？
沧海从睡梦中复苏了过来，坐在床前，透过窗户看向这大地。这雨不知何时已经停了，拂晓的柔光铺满了大地。昨夜被大雨冲刷过的大地显得格外朝气勃勃。窗外的柳树在风的吹拂下，仿佛是一名标致的女人在舞动着美好的跳舞，好似万物都被这场雨而冲刷洁净，百花齐放，绿草丛生。
雨水还再下，此时已是傍晚，世人纷繁撑着伞，来到了伙房。简朴结束了晚餐，沧海便回到屋中，躺在床上睡着了。