【我们必须先甘心承认本身当前的心态与处境，并且明白这统统都情有可原。不要试图改良本身，获得想要的成果。】
【我说三点：
我曾一度摆荡过，却在最后时候，看清自我和天下的本质。
第一：天下存在的目标，是要让我们在此地有着永久处理不完的题目。
【只要发觉到小我的存在，然后对本身说这是我缔造的。同时，尽能够让本身诚笃感受挑选小我所带来的结果，这就够了】
【真正需求修改、化解、疗愈的，是心灵对小我的信心，而不是小我本身】
我生命最后的那段日子，非常艰巨。就像坠入深渊，看不到半点光。
是以，我们能够学做的第一件事，就是如何让我们的内涵心灵，从外在环境的影响中“摆脱”出来。这并不轻易，但倒是“心灵熬炼”的需求工夫。在规复心灵力量的过程中，这是相称首要的一步，但是小我毫不会等闲让我们跨出这一步。
他持续往下读，发明这些留碑者，生于完整分歧的年代，东西方都有，身份也大相径庭，文风更是各具特性。
趁着恶梦不在，他要好好这段珍惜时候。林恩放小轱轳本身去玩，一头扎进墓碑群里，开端猖獗的浏览起来。
答案，或许就在面前！
林恩看到这里，只感觉醍醐灌顶，一向以来很多想不明白的处所，豁然开畅。
林恩不由的想到了本身，之前大师的拜别，囚徒的窘境给了他很大的打击。现在读了这个留碑者的话，给了他很大的鼓励。
【不带评判地旁观小我，看清本身为了认同小我所支出的代价】
【认了吧，不是认命。而是认因。我是因，是我在编织梦境。产生的统统，都是我想的最多，内心中最对峙，埋没的固执】
我不敷好，我做不到，我又错了，我对不起某某……结论：我以我的失利或痛苦来了偿。
固然先人总爱曲解我的话，但我最首要的教诲是：
【小我的本质是甚么？痛苦之身！】
【只要心灵仍信赖暗中、迷恋暗中，光亮便不成能照入】
第二，幸运感发自内心，我们糊口中的任何外在事物都没法影响内心的安然。能不能具有安然的表情，取决于我们的挑选。不管我们的人生境遇如何，我们都能够挑选心灵的安然。
我能做到的，你也能！】
林恩观照自我，会心一笑。这一笑，云淡风转，举重若轻。
【你晓得吗？恶梦有个别号，叫小我】
读完上面的信息，林恩只感到心潮彭湃。这位名叫书亚的留碑者，用简短的话记录了他的平生。