而这边，小花见到本身的徒弟在妖王的制止下，立马遵循刚才所想到的体例先静下心来，顿时进入腹式呼吸，微微伸开嘴，把小腹的氛围渐渐地吐出来，渐渐收缩小腹，把氛围吐洁净今后，停止呼吸一两秒钟。接着一面使小腹渐渐地鼓起，一面用鼻子悄悄吸人氛围，吸到不能再吸为止，再停止呼吸一两秒钟。并且遵循腹式呼吸法反复3一5次。以后就进入到浅显的温馨地呼吸体例。公然这个别例真的幼小，小花的脑中闪现出轻松镇静的形象，非常的轻松，且内心不由得默念起清心咒，一面心中默念2一3次:内心非常温馨。因为默念的促进感化，内心确切变得温馨了。逐步地全部身心都达到败坏状况，感到轻松镇静，公然这个别例真的非常的有效，她的精力力也没像刚才那么的严峻了反而是以感到充分多了，这个别例公然好。
比如抖擞精力。明《袁可立晋秩兵部右侍部右侍郎兼都察院右佥都御史袁可立，清任以和，直方而大;精力折冲于千里，文武为宪于万邦。
‘公然这类体例公然有效，看来我这位21世纪来的猪脑还是有效的，还好，之前的我对于这类科学家的谈吐非常的感兴趣，之前不管是甚么范例，甚么种类的研发，只如果被人研收回来的，有科学家解释所写出来的论文，我都会看，只要我晓得的，偶然候啊，还是科学能处理题目的，真的是感激21世纪的统统科学家啊’见到景象的减缓，身材的窜改，小花表情刹时也轻松与愉悦。
指人的精气、元神。相对于形骸而言。①《吕氏春秋·尽数》:“贤人察阴阳之宜，辨万物之利，以便生，故精力安乎形，而年寿得长焉。“②汉·王符《潜夫论·卜列》:“夫人之所觉得人者，非以此八尺之身也，乃以其有精力也。“③元·揭傒斯《哭王十良仲》诗:“精力与时息，形质随日化。“④明·宋濂《看松庵记》:“君谛视之久，精力凝合，物我两忘，恍若与古豪杰共语千载之上。“
犹本色，要旨。事物的精微地点。①宋·王安石《读史》诗:“糟粕所传非粹美，丹青难写是精力。“②明·黄道周《节寰袁公传》:“凡公(袁可立)精力著于为司李、御史时，即不跻台辅，其精力亦有以自见。“③中国近代史质料丛刊《辛亥反动·立宪纪闻》:“各部尚书，出则为各部长官，入则为参与政务大臣，与本海内阁官制，其精力固无异也。“④鲁迅《三闲集·<近代天下短篇小说集>短序》:“只瞬息间，而仍可借一斑略知全豹，以一目尽传精力。“