“我明白了。”杨冬青内心有些镇静，光是听着就感觉此主要学的东西很短长。
“没错！”仙女点点头道：“你每天练功时候太长，看似只练了不到两个月，真算时候比普通人一年练功的时候都长。这类超负荷的练法会在你体内堆集大量的暗伤，持续下去，你就会发明很多处所气血不通了……并且，接下来你要练的，对身材毁伤更大。”
“抖弹之力。”杨冬青又听到了一个新名词。
“没……没有。”杨冬青微微垂下头，正打生打死的时候，他哪能用心养气啊。
悄悄抿了一口，杨冬青闭上眼，细心感受了一下，发明并没有甚么特别之处。
“但是，这只是治本，并没有治本。你的身材破坏愈合后会有疤痕，如果疤痕在体内就是病灶。对于练武之人来讲，不管是增加肌肉，还是熬炼骨骼脏腑，都是毁伤修复的过程，这个过程大量几次，就会在体内留下病灶，也就是所谓的暗伤。特别是打法，最伤身材。这类伤势不是能量足，新陈代谢快就能处理的。这触及到本色细胞，间质细胞和细胞外基质的题目，也就是医学上所说的纤维化，就不跟你细说了。”
“带有雾气的池水，是消弭你体内伤势的。”仙女安静地解释道。
“仙女，我总感觉搬拦锤用的不敷顺手！”杨冬青又问道，这个题目他早就发明了，但一向不晓得如那边理。
“池水的服从实在是弥补能量，从而加快新陈代谢的速率。身材需求的能量充沛，新陈代谢快了，伤势规复的天然就快。你跟傀儡打，每次都有淤血，但很快就能化去，这就是新陈代谢快的启事。别的对于破毁伤的规复也是如此。”
“这就是窜改吗？”杨冬青上前，把池水汇集起来。他发明那些雾气就仿佛不会消逝一样，也跟着池水一起被装入了瓶子。
再次踩着柱子来到石台中间，杨冬青问道：“仙女，池水大要呈现了一层雾气，但我喝了以后并没有感受出甚么分歧啊。”说着，他举起瓶子晃了晃，雾气被水打散，但比及水安静下来，雾气又凝集到一起。
“我现在已经能不时候刻养气了。”杨冬青顿时答复。
“用不顺手就对了，你现在的工夫还不敷，筋骨的力量远远达不到，没有练出抖弹之力，锤的力量就不可。这类锤法出自太极拳，等你把筋骨肌肉练得充足圆润，筋骨的抖弹之力也练出来，就不会有别扭的感受了。”仙女说道。
“等你身材的暗伤完整消弭，你就会有新的发明了。以是这几天你还是先把养气练好，那才是养身材的。”仙女说道。