这第一层，一个是教人运使功法天生真气，另一个叫人打坐冥想扩大丹田。为的便是今后丹田能存储更多的真气。
承诺赶了一天的路，本就饥肠辘辘，这时见到饭食更是感觉饥了。客气了两句便狼吞虎咽的吃起来。
承诺翻着看下去，见书上除了内功心法并无他物。便又返回第一页看起来。
老者一边吃，一边把家里的几小我，给承诺先容了一下。本来这老者姓乔，两个妇人年长的是他的夫人，年青的是他的儿媳，穿绿衫的灵儿则是他的孙女。
不一会两个妇人就把饭菜端上来了，只几个素菜和半只野兔。
这华阳经本就七页，承诺看了四五回便记着了。
年青妇人笑着应了声，便牵了承诺的手来到另一个房间，点了灯。这间屋子不大，陈列也简朴，屋里还挂了一个香囊，几个布娃娃。一看便是那绿衫少女的卧房。
想到这里，便重新细细的看起来。
鲁都头自忖，自家还摸不到阿谁高度，便叫承诺拿了书去五华派请高人参详。承诺现在摆布也无事，便自取出看起来。
鲁都头是行伍出身，晓得武学，内功乃是根本。任你拳脚把式练得都雅，如果内功不安定，碰到妙手，你打别人十拳也一定打得倒人，别人打你一掌，只怕就交代了你的性命。
想毕便要把书收起。不过转念又一思忖：去五华山路远，总不能白白华侈这么些时候。现在不尽力父母的仇要到何时才气报。自家谨慎些练习，总不会走火入魔吧。且这经籍本就是最好的教员，不如再细看上一回，说不准能找到破解的法门。
院子里两个妇人正在筹办饭食，见老者领了承诺出去也过来问。听了老者先容年长的妇人忙说：“这孩子不幸，还没用饭吧。快些弄些饭菜，莫饿坏了娃娃。”
承诺忙道了谢，妇人便自出去了。
承诺这才是松了口气暗道：给人当猴子看，公然没有看猴子来得爽。
灵儿听了，到笑了：“我见你没吃饱，拿几个馍馍给你。人家可没那么谨慎眼。”
这下倒让承诺无语了。本是到人家借宿，却如同高朋普通接待。只好诺诺的谢了。
这边正吃着院子里便来人了。本来这类小村庄有个生人来，顿时便传开了。更何况这类离散的少年，便有人来看了。
承诺看了一遍口诀，自发不甚庞大。便在地上盘膝坐下，依书上捏了个伎俩，闭上眼认准了丹田方位冥想起来。
再过了一会儿，感到丹田处咚的下，多了一个东西般涨了一下。承诺大喜没想到这般轻易，就扩大了丹田。自是更加尽力的勤奋起来。