比如按的行动要有向前推按的设想，从这类有关的意念活动指导劲力的阐扬和窜改，做到“意解缆随”、“意到劲到”。
从部分行动来分，首要支撑体重的腿为实，帮助支撑或挪动换步腿为虚，表现行动首要内容的手臂为实，帮助、共同的手臂为虚。
“陈伍，你如何体味得这么专业啊？”夏莲非常敬佩的对陈伍说道。
“实在另有那篇女子拳法，我也筹算再研讨研讨，到时候我们一起清算，就用你得名字定名叫‘莲拳’，让天下的女子都能是以受益。”
陈伍非常支撑夏莲的设法，并且情愿和她一起筹划。
分清了行动的真假，用力的时候，就要有张有弛，辨别对待。实的行动和部位，用力要求沉着、充分;虚的行动和部位，要求轻灵、含蓄。
安康拳中两臂窜改最多，是劲力应用的集合表示。
“陈伍，我想持续推行这套安康拳法，让更多的人受益，这才是我们能为华国武学做的真正成心义的事情。”
意念活动能动地指导行动，不但用力力表现得更充分、行动更精确，并且对调度中枢神经，加强各部器官的机能，进步病愈结果，都有直接影响，以是安康拳是企图不消力的“认识体操”。
第三阶段的这个期间能够称为“由招熟而渐悟懂劲”的阶段，或者叫做“练意、练气、练劲,的阶段，练习中要重视把握的要点十清楚白。
“到时候你来练，我来按照实际环境完整编写好不好。”
最首要的一点便是意念集合，以意导动练安康拳自始至终要求思惟集合，在技术谙练今后，重视力就应集合到劲力应用方面。
“现在天下的宗门拳馆几近都是夏、段、柯三家的后辈馆，只要能够协同推行，必定没有题目的。”
起首要做到真假清楚，刚柔相济在技击练习中，常常把冲突转换称为真假窜改。
这套安康拳从团体行动来分，除个别环境外，行动达到起点定势为“实”，行动变转过程为“虚”。
固然夏莲的设法还只是一个雏形，但是陈伍仍然听得津津有味，“我看行，但是在这之前，你还是从速将第三阶段完整把握吧，将来能够还需求你来传授一批拳馆徒弟呢！”
在乡间的日子过得很快，陈伍决定和夏莲早日返程实施心中的大打算。
听了夏莲的话陈伍思考了一番，感觉夏莲说得非常精确，“没题目，这套安康拳法已经清算完美了，是属于长幼皆宜的范例。”
“拳馆内资质浅显的弟子能够多去学习强身健体范例的拳法，他们必然能够起到带领的感化，乃至能够成为传授的徒弟，这对天禀浅显的弟子也是一大去处。”