“凡修行之人，需求定息，息者，正也，安也，顺也，归也，伏也，宁也，静也。心定则气寂，气寂则神静，神静则灵空，灵空则寂灭，寂灭则无事，无事则清净，清净则道生，道生则天然，天但是清闲。”
白叟语气很轻，很驯良，说完以后，问了问董广记着没。
“我记着了，族老，您要不要先歇歇？”董广看到白叟的模样，有些倦怠，他也有些担忧。
“在心中默记数字的时候，要渐渐健忘本身的呼吸！你接着，要渐渐去感受本身肚脐的起伏，一起一伏为一次，直到三百六十次！在吸气吐气的时候，你的肚脐都会跟着一起一伏的。这是胎息功的第二个阶段。记着了吗？娃娃！”
“久而行之，行气或能够治百病，或能够入瘟疫，或能够禁蛇虎，或能够止创血，或能够居水中，或能够行水上，或能够辟饥渴，或能够延寿命。其大抵者，胎息罢了，得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎当中，则道成。”
白叟摇了点头：“如许不可啊，不能只是记着了，你归去啊，要找一根笔，把它写下来，好记性不如烂笔头！”
很多当代的医学文籍，道家文籍，武功秘笈上都有所记录。人只要能够达到胎息境地，就像脱胎换骨，去除杂质，重活一世般。工夫在短时候内，能获得一个很大的晋升。
以后如果练气工夫越来越高深，就会触摸到胎息功的门槛。这是一个大难关，很多人练习到胎息的层次，如果得不到人的指导，会呈现各种题目，也有人在练习一两个月以后，俄然放弃。再也静不下心来！
刚到家里，董广回过神来，就感遭到肚子里有些翻滚，也是，毕竟吹了一夜的北风。就往厕所里跑去，冒的都是稀水。
“哈哈，没事，我就算真的要死，那也是一年以后的事情了，现在你不消担忧！”白叟的思路固然略微有些混乱，但是还是看出来了董广和其他几位白叟的担忧。
吸气的时候微微动员毛孔，这不是化劲当中所说的‘一羽不能加，蝇虫不能落’吗？董广微微一愣，没想到胎息工夫，竟然已经是进入化劲的一门大工夫，他也没有想到，本身在不知不觉当中，竟然已经把呼吸工夫的火候，练到了这么深的层次。
其他几位白叟听到白叟如许说，内心也略微放轻松了一些，但一样，也有一阵伤感。
“这门工夫，在行走坐卧当中，都能够去修炼，只不过你现在周天吐纳呼吸法的火候未到，渐渐来吧，等呼吸吐纳法的火候到了，吸之则微微动员毛孔，肚脐同时吐气，废气根基只从毛孔解除来，到最后鼻吸而不呼，靠身降废气排挤便可。时候越长越好！”