忧?之下的慕雨搏找到本身的师父赖皮陈，一番扳谈以后他愁眉不展！
不过现在的慕雨搏却有着更加烦恼的事情，退学的动机在贰心底扎根已久，而跟着上学期末测验成绩的终究敲定，他不管如何坐不住了！
第一天的练习就如许开端了。定位是自在搏击，以是只做针对性的练习。
两个月后，赖皮陈对慕雨搏的练习打算做出了呼应调剂。
上好了事前筹办的药膏以后，慕雨搏沉甜睡去，不消担忧明天的练习题目了！
两天时候，以慕雨搏的身材本质，伤势也就好了个七七八八，能够规复练习。
八点到十一点，练习正式在东方光荣搏击俱乐部展开。
以后的日子里，慕雨搏以周为单位，每周一周五歇息时候用来规复，其他投入练习。劳逸连络，作息标准，饮食公道。
现在的慕雨搏，一米八的身高，臂展一米九（不算长），体脂含量10%。因为力量上正处于开辟期，以是目前卧推只要250斤，深蹲达到了200Kg，都有很大的上升空间。毕竟他在赖皮陈的专业练习下也才一年，这个增加幅度较为适合，不会对身材形成侵害！
慕雨搏有着跆拳道黑带一段的根本，但现在是转型自在搏击，以是他必须学习呼应的东西。拳法、肘法（普通法则下自在搏击不成用肘）练习，身法练习，速率练习。击打拳靶和沙袋，三分钟一组，共三组。