“杠铃箭步蹲，150公斤，15吨。”
姚禹摇着头说道。
张毅愣住了：“那如何能够！”
说着、写着，转眼间，黑板就被姚禹的各种行动，还稀有量、重量，密密麻麻地写了一小半了。
“旗号哥，你是不是把单位说错了啊！”
“然后再来个夹腿，股二头肌弯举，45度角腿举甚么的，一样是一组10个，一次4组的话，那每一种行动下来就是2吨去了，单单腿部练习，就8吨了。”
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“2000吨杠铃？！”
姚禹看着下头已经被本身口里头数字给震惊的门生们持续说道：“前几年差一些，但一年也都有过万吨的杠铃量，前后约莫熬炼了10年吧！”
“我这是看到了超人吗？”
“神啊！”
“已经是万位数了，如何还是零啊！”
福昌心急地问道。
“三年？！”
底下的门生们都被姚禹张口吐出的这个数字还稀有字前面的单位给震惊了。
“一万吨？”
“旗号哥，你说是吧！”
“遵循杠铃重量来分类分级的话，2000吨算是初窥门径、5000吨算是小有所成、20000吨算是略故意得、100000吨也就是我现在这个级别，才算是登堂入室啊！”
“一组做个10个，一次就做个四组好了，不算多吧！那就两吨去了。”
“嗯！小伙子，数据阐发得不错，看来数理化生，这些理科科目都是学得不错的吧！”
这题目一出，立马就吸引了统统门生的重视力，刚才姚禹阿谁霸气洁净利落的后空翻，但是还历历在目呢。
“每天十吨，十天为一个单位总计一百吨。”
“你们说我刚才说那两千吨杠铃的目标远吗？多吗？”
“你们猜！”
“嘿嘿！你猜。”
“呃！”
“夹腿机300公斤，30吨。”
“另有你们最喜好的手臂肱二头肌弯举，肱三头肌臂屈伸，单手就按12.5算，双手25KG，还是一组10次，一行动4组，那也是1吨。”
姚禹点赞：“算上一些歇息时候的话，也差未几半年时候，你们便能够完成2000吨杠铃重量的豪举了，会长吗？会难吗？”