隔天，天还蒙蒙亮，沈丹瑶已然穿戴整齐。
他上辈子活着的确就是一个笑话，一个天大的笑话。
这还是沈丹瑶晨跑以来第一次这么早就见到御景宸。
而沈丹瑶跑着的时候，俄然发觉到身侧一抹浓烈的暗中气味。
“你这个决定做得很对，人嘛，要有安康的身材就很多活动。当然，除了活动以外还要饮食恰当。三餐要定时吃，吃食呢也不能随便，要搭配好营养。另有，眼下这个季候倒是吃补品的好季候，你能够试着吃一些摄生的药膳。至于吃甚么药膳好，能够问问我家小姨，她很懂的。”
想着，御景宸握紧了手心，眉间一抹戾气横生，红光印染凤眸眼底。
现在儿个大少爷都还没起家呢，三蜜斯却第一个到了厨房，杨嬷嬷天然感觉惊奇。
说来，此次刚巧得很，沈丹瑶刚跑削发门口，便看到御景宸穿戴一身简练劲装跑了出来。
等提取了这四种液汁出来后，别离把不等量的糯米放入此中浸泡一夜，等其上色后放入蒸笼中蒸约半个时候，便可蒸出黑、红、黄、紫、白(糯米本质)五种色彩的糯米饭来。
御景宸宿世一向糊口在谎话当中，到死的时候才晓得他以为至心的全数都是子虚的，反而他以为子虚的倒是至心的。
每回早餐，普通都是赵公子跟大少爷用得最早，然后是二少爷，赵蜜斯，最后才是三蜜斯。
而这所谓的五色糯米饭，也就是黑，红，黄，紫，白五种色彩的糯米饭。
她便若碰到好朋友普通，友爱地跟御景宸笑着挥挥手，打了一个号召。
随后，她做了几个热身行动，完成了三个熬炼臂力的行动后，便出去每天的六里路晨跑。
此时的她，只要将浸泡好的黑，红，黄，紫糯米连同没染色的红色糯米放上蒸笼蒸烧则可。
想着，她唇角一弯，笑了笑。
沈丹瑶因为惦记取夙起给沈乐山筹办吃食，这个早晨她在空间里只不过呆了一个时候便出来安睡了。
“早上好，小丫头。”
而这提取汁液，浸泡染色的步调，沈丹瑶明天早晨就已经完成了。
这玄色糯米饭，其黑染料液是用枫叶及其嫩茎之皮，放在臼中捣烂，稍为风干后浸入必然量的水中，浸泡一天一夜后，把叶渣捞出滤净，即获得黑染料液。
“没干系，我已经风俗了。”有那样的家人，实在倒还不如没有。
“对了，景哥哥，看你的模样，你也是出来跑步的吗？”沈丹瑶边渐渐地跑着，便侧头问着御景宸。