“林燕做了一组俯卧撑，瘦巴地都成人干了都比你们好。”
不过这结果只能持续一段时候，幸亏换一下也不费事，现在队里的都这玩的，起码不会拿错水壶，便利了很多。
只是这沉默没持续多大会儿，很快体育馆里又是一阵吼声，“都成面条了是吧，看看扣球都扣成甚么样了。”宋锻练恨其不争，就增加了五组摸线跑，这扣球力度就下了一半了？
冷静被拉出去当典范的林燕心中有苦说不出，这下好了，队友们看她的眼神都不一样了。
一组摸线跑是五趟，刚才宋锻练一发怒给体能练习的队员增加了五组摸线跑，这不这才第一组停止时吗？林燕找到本身的位置，也没等其他队员返来就是开端。
“想要加强臂力，那就对峙下来，二十个一组，今后一天增加一组。”方勤咬了咬牙，抓住的有但愿的，他绝对不能放过。
林燕发的上手飘球，她这些天一向在学着，但是一向都没用，刚才宋锻练俄然间一吼，她不知如何的就是想尝尝了，颇是有点明知上有虎方向虎山行的意义。
林燕摸了摸头，因为比来练习强度大，她出汗挺多的，懒得折腾本来的头发，干脆剪了个短发，洗头甚么的也便利，不消太费工夫去等头发干。
公然，宋锻练的声音吼起来了，“发球失误，发球都能失误，你这两年白练了呀！”
何况刚才的摸线跑是宋锻练的奖惩，和正式的体能练习不挨边的。
五组摸线跑下来，林燕有点累了，方勤看了她一眼，“折返跑，跑得最慢的增加三组。”
“加快，加快！”方勤直接吼了起来，那边正看着打对抗的宋锻练也是被这吼声唬了一下，转头看了眼，都感觉方勤脸红脖子粗了。
早晨的时候林燕还是和王婧她们打对抗，本来头两天也有其别人来参与的，成果宋锻练和方勤这练习目标一变，到头来能早晨还来练球的也就她们六个了。
林燕筹办发球。
常日里，可没有跑得最慢的增加三组这说法。
“去摸线跑。”那边的还在停止摸线跑，是遵循体育馆的排球园地延长出来的，按照排球场的两条三米线和球网下的线停止的，队员从底线解缆，到第一条三米线，折回，然后再到网下再折回，再到劈面园地三米线再折回，最后则是到劈面的底线再折回。摸线跑和另一个别能练习项目折返跑有一个很大的辨别，固然速率上慢了点，但每达到一个目标点的时候都要哈腰手碰线，实现真正意义上的摸线。