多列横队带球练习，一组返来后第二组解缆。或分为南北二组，
身材本质普通分为5个根本。
其别人都比较程咬金，三板斧用了就没了。（C罗最强的不是盘带，齐达内也一样。）
第四：多列横队带球练习
对角线四组同时向对角方向带球，但要重视别在中间交叉碰球撞人，
小罗的过人最具设想力缔造力，比较文雅，给人很灵动的感受，本觉得小罗能够超出大罗，
(4)对初学者要求不能太高，只要求脚背竖起来触球，不要求快。
那么在高程度的步队一下几点是不成或缺的，
(5)锻练员非论站在甚么位置，都要能看清初学者的活动，听到初学者的声音。
老是感受不对劲，仿佛有点违背了甚么东西似的！
第三：散点形带球练习――散带游戏
超强的体能就是身材本质的一部分了，身材本质除开天生的高，矮，胖，瘦以外其他的都能够通过后天来停止弥补！当然胖瘦也能够通过后天停止窜改，除非是因为病而构成的。就像大罗那样，吃的药含有一种激素会令人发胖。
第五：四边队形带球练习
当代足球技术更偏向公道和简练；战术上凸起团体快速的全攻全守。
第一：横队带球练习
3.锻练员不竭地讲授带球行动方法，做树模，改正行动。
2.列四边队形。劈面的南北二组面劈面带球，南队带到北线急扣站在北线外，北队一样把球带到南线外；再出哨后，东西二队一样练习。如许练习密度大，并且队员有间歇时候，制止儿童活动量过大，过分颓废。
园地和队形同上。就是在带球的同时，锻练员请2名?3名队员徒手在园地内抢截，抢到后即持续带球。队员听到叫子声后停止带球，当场站好。这时锻练员查抄队员脚下的球，然后持续抢截。每次抢截用时为2分?3分钟，间隔时候为1分?2分钟，操纵间隔时候停止讲授。在活动时，徒手抢球的人数能够逐步增加。
锻练指定园地，或用半个篮球场，或画一个大圆（半径5米摆布）。
(2)锻练员充分阐扬叫子的感化，收回开端、停止的指令。
不能碰到任何的停滞物，并且用时多少都偶然候规定，
以是在讲“射”之前我们来简朴的说一说身材本质方面的练习。
停滞物的位置摆放也不是一成稳定的，普通几天就换一个阵形。
比赛中，带球的终究目标就是：1）变更敌手位置，扯开对方戍守，以寻觅传球、射门的机会或空地，