参照莽牛拳招式，取其六式拳法，以此六式为根本，插手感悟和删减，成绩了“练法”。
此法修炼，不能兼得运转真气，比之道佛两家打坐，还要投入，以是宁泽称之为“定”，即心外无物。
宁泽将六式莽牛拳，稀释成了三式。
宁泽在大定中，气道冲破，跨入了筑基境地。
定法深切就是观想：入定观设法，就是入定时，观想一物，或一人，或一字，或一画……
如果说松法，是潜移默化的静养，那么震法就是动练，强化身材的各个部位。
完成“震法”，用了八天时候，震法是他最熟谙的拳法，用时较少。
《定法》是观莽牛歇息，受开导。
在宁泽完成了定法的一刻，五法皆成，此为美满。
最后一法为“定法”，他用了二十五天时候，才终究完成，这也是最耗贰心神的一法。
《震法》是从莽牛奔驰和打击中获得的灵感。
长入定境，武道者的精力、聪明、气质，都会获得加强，心灵会更加通透。
浮法重在理念，他只创出一招，就是“步步生莲”，他奔驰时，脚下气团，是步步生莲的雏形，因为对真气的节制，比较粗糙，形不成莲花，此时的步步生莲，只是半成品。
武道者打坐练气，认识复苏，而定法分歧，入定以后，就如同进入深度就寝，会落空对身材的节制，如同假死。
但是定法要求刻薄，不是谁都能够入定，这还要看表情修为，比如高僧就轻易入定，而欲壑难填之辈，就永久没法入定，这也就是至诚之道，心诚则灵。
宁泽将桌面上的手稿，收起，这但是他所堆集的结晶，如同他本身的孩子，终究出来了。
“浮法”用去了十二天时候，看似简朴，想要将这些实际，转为功法，倒是极其不易，很多时候都是词不达意，难以言明，只得几次点窜。
《浮法》是轻身工夫的一种。
在定境中，武道者统统聪明集合，思虑一件事情，悟性大增。
这时，他进入了一种大欢乐，他顿悟了，万法皆空，有为无我定境。
双眼展开，白光乍现，随之消逝，只要精气神极其饱和外溢，才会神光外泄。
宁泽参悟五法，常入长定，精力越来越好，入定功行，也越来越深。
定法别无他用，唯生聪明，打坐入定，让人静中生慧，思虑、处理武道题目，参悟武道境地。
每次，荒狮打猎，宁泽都会察看莽牛奔驰的行动，它满身的肌肉窜改，呼吸及血液运转，直到他轻身工夫大成，开端在奔驰中，打仗莽牛，在莽牛的打击中，触摸莽牛，再连络他对人体的体味，终究成绩了“震法”。