“当年我也像你一样，喜好寻求速率，但直到厥后我才发明，在高速和低速间切换自如才是真正困难的事情，我能够不避讳的奉告你，直到退役，我仍然没有以为本身降服了这个困难，但我但愿你能够。”伊维特伸手拍拍何翩然的肩，“从小我就被人夸奖为天赋，但实在与你和夏天比拟，我晓得本身还差的远。以是我信赖，我没法完成的技术难度你必然能够做到，如果让我绝望的话，编舞的代价可会越来越高。”
“那胜利了能够打折吗？”何翩然眼中一亮。
“那是要在得当的时候放慢速率吗？”何翩然问道，她感觉这并不难。
“来了就晓得了,哦，对了，”伊维特语气轻松落拓,“中国杯加油。”
“你尝尝看。”伊维特不说别的，笑着伸手一指冰面，“在圆形持续步的时候，每次滑过面向裁判的一侧，慢下来做我给你设想的行动，神采和上肢都要到位，同时脚下的速率绝对不能超越你压步前的启动速率。”
分站赛不需求利用阿克谢尔三周跳，何翩然跳了两个阿克谢尔两周，又跳了几个路兹三周，冰的质量很不错，滑行和起跳不会感觉太硬也不会太软使不上力量。
何翩然接过来一看，的确，时候很紧，“那我们就先不用饭了。”
“师姐，此次女单短节目在第一天下午，我们只要今晚的热身时候。”坐上大巴，苏薇把路程表递给何翩然，“时候有点短。”
“没体例，这个时候安排有点赶，练完再吃吧。”何翩然已经风俗如许的环境，安抚她道，“我包里有巧克力，一会儿你先吃点。”
“你实在太天真敬爱了，”伊维特笑着说，“这如何能够呢？”
踩上冰面，几圈压步的冰上热身后，她开端尝试腾跃。
陈锻练也帮何翩然阐发过，专门加强了对刀刃节制的技能，现在她在冰面上发挥起速率的窜改已经有些心得，不会像最开端那样失控跌倒。
每一年分站赛的主理都城具有各项的一个外卡名额，给那些没有机遇插手大奖赛总决赛的本国选手一个机遇，本年，这个机遇给了前次世青赛获得第四名的梁冬露，她固然还在青年组，但已经有资格插手成年组的分站赛比赛穿越肉文女配之官人你要。不过她看起来并不严峻，还是像之前一样呆呆的，时不时傻笑，但一传闻没有饭吃却冲动地神采都快扭曲了。
吃巧克力的风俗还是许伊给何翩然养成的。
赛前的适应园地练习主如果走一遍节目，熟谙一下环境，找找刃感，何翩然身经百战，去过很多处所，来到广州的赛场这还是第一次，这里的春季还是暖和，冰场内和冰场外的温差很大，固然热身充沛，她还是打了个冷颤。