当然了武敦儒和武修文也不会健忘在压力下打熬身材这个已经有无数前人实际过的体例，只是他们现在水性还属普通，正在尽力练习当中，以是还不敢到大海边的海水里练习，以是找了个小一点的瀑布，二人在瀑布上面借助流水的冲力打熬身材，练习桃花岛的根基内功心法。
飞卫收下纪昌作门徒后，对纪昌学习射箭很严格严！刚开端学射箭时飞卫对纪昌说：“你是真的要跟我学射箭吗？要晓得不下苦工夫是学不到真本领的。”纪昌表示：只要能学会射箭，我不怕刻苦，愿听教员指教。因而，飞卫很严厉地对纪昌说：“你要先学会不眨眼，做到了不眨眼后才气够谈得上学射箭。”
黄蓉既然晓得了教诲郭芙的短长地点，在沉思熟虑以后天然决定狠下心来窜改对郭芙的教诲体例，不过冰冻三尺非一日之寒，需求一点点逐步窜改，潜移默化的影响郭芙，这是一项艰巨而旷日耐久的任务……
纪昌又一次回到家里，选一根最细的牦牛尾巴上的毛，一端系上一个小虱子，另一端吊挂在自家的窗口上，两眼谛视着吊在窗口牦牛毛下端的小虱子。看着，看着，目不转睛地看着。十天不到，那虱子仿佛垂垂地变大了。纪昌仍然对峙不懈地刻苦练习。他持续看着，看着，目不转睛地看着。三年畴昔了，眼中看着阿谁系在牦牛毛下端的小虱子又垂垂地变大了，大得仿佛像车轮一样大小了。纪昌再看其他的东西，的确全都变大了，大得竟像是庞大的山丘了。因而，纪昌顿时找来用北方发展的牛角所装潢的强弓，用出产在北方的蓬竹所造的利箭，左手拿起弓，右手搭上箭，目不转睛地对准那仿佛车轮大小的虱子，将箭射畴昔，箭头刚好从虱子的中间穿过，而吊挂虱子的牦牛毛却没有被射断。这时，纪昌才深深体味到要学到实在本领非下苦工夫不成。他便把这一成绩奉告飞卫。
飞卫听了很为纪昌欢畅，乃至欢畅得跳了起来，并还用手拍着胸脯，走畴昔向纪昌表示庆祝说：“你胜利了。对射箭的奇妙，你已经把握了！”